今月の言葉♪

生活のリズム

 

 新年度が始まって、あっという間に1ヶ月

リズムはつかめてきましたか?

 休む時は休む。しかし、規則正しく動き、

体のリズムを整えていこう

そうすると、楽になると思うよ

*************************

規則正しくだったり、

リズム作りだったり、

ルーティンだったり、

できてしまうと楽だけど、できるまでが七転八倒というか、三歩歩いて二歩戻るというか……

習慣化するには、3週間、21日続けることと聞いたことがあります。

ただ、この続ける…というのが難しい。。。

が、ぼちぼち、ぽつぽつ、一歩ずつ

やっていこう

 

           えすぺらんさ K